Manfred! Er soll Manfred heissen!

Ich entschuldige mich rein vorsorglich bei allen Manfreds, die sich eventuell auf diese Seite verirren, der nun folgende Text ist nicht persoenllich gemeint, aber ich brauche einen Namen fuer meinen inneren Schweinehund, um mich besser mit ihm auseinander setzen zu koennen und deshalb taufe ich Dich, lieber Schweinehund, hiermit auf den Namen M A N F R E D!

Manfred sitzt mir permanent im Nacken. Und beim Lesen des sehr interessanten Artikels, den mir meine liebe Freundin Kathi heute per Post geschickt hat, ist mir aufgefallen, dass sich Manfred eigentlich ueberall einmischt. Nicht nur in meine Essgewohnheiten... NEIN. Sein Einfluss ist weitaus groesser. Ob es da um rechtzeitiges Aufstehen, mehr Bewegung oder verlassen meiner Comfort-Zone in irgendeiner Weise geht, Manfred hat immer ein Woertchen mitzureden. Das ist echt erschreckend! Wie kommt der eigentlich dazu? Ich bin doch eine selbstbewusste und starke Persoenlichkeit, da ist es doch eigentlich eher unverstaendlich, dass man schon beim geringsten Wispern dieses Steckdosen-Nasigen-Felligen-Etwas einknickt...

"Nein Manfred, damit ist jetzt Schluss. Ab jetzt bin ich hier der Boss!"

Seit dem 19.10. habe ich genau 3,8 kg abgenommen. Das sind 8,38 US Pound, in denen ja hier gezaehlt wird und die sich viel besser anhoeren (grins...). Gut, es waren zwischendurch schon mal 5 kg, dann isses wieder hoch und wieder runter, aber im Durchschnitt gesehen, ist das fast ein Kilo die Woche und somit bin ich genau in meinem Zeitplan (eine lange Nase in Deine Richtung, Manfred!)

Ich bleibe also am Ball, mit Unterstuetzung von Kathis lieber Post, die ich natuerlich gleich am Kuehlschrank befestigt habe.  Vielleicht sollte ich es ja mal mit Yoga probieren. Wie die Bildzeitung heute berichtete, hat Frau Froehlich 25 Kilo abgenommen. Nicht ausschliesslich durch Yoga, aber das haette wohl einen erheblichen Erfolgsanteil gehabt. Hmmmm.... Hatten wir das nicht schon einmal mit Ihr? War sie nicht schonmal schoen schlank und hat ein Buch darueber geschrieben? Moppel-ich oder so.... Und dann, war sie auf einmal wieder dick, bis zum naechsten Versuch und Buch. Naja, ich drueck ihr die Daumen, dass es diesmal haelt und wenn nicht, kann sie ja wieder ein neues Buch schreiben. Ich fuer meinen Teil nehme jetzt Manfred und Lucy an die Leine und geh mich ein bisschen bewegen.

xoxo

Aller Anfang ist schwer...

...aber nicht unmoeglich!

Nach unserem "Super-schlemmer-viel-Besuch-aber-sonst-nix-gemacht-Sommer" hatten Andreas und ich jeweils 5 Kilo drauf gepackt, er zum normalen Gewicht und ich zum sowieso schon vorhandenen Uebergewicht, was sich diesmal auch echt auf mein Befinden ausgewirkt hat. Wer will schon gerne ausser Atem geraten wenn frau sich nur mal die Schuhe zubindet? No no no. Jetzt muss was getan werden. Also, wie schon vorher zu lesen war, hab ich uns eine WII mit WII-Fit-Plus-Spiel und Balance Board gekauft. Macht auch echt Spass, vor allem, wenn man es zu zweit machen kann. Der erste Body Test den wir absolviert haben, hat mir auch brav ein Fit-Alter von 44 angezeigt, bei Andreas kamen satte 64 Jahre bei raus (groehl)... Komisch, wieso faellt mir dauernd dieser Beatles-Song ein, wenn ich ihn sehe ("Will you still need me, will you still feed me, when I'm 64 - dum dum")

OK, Spass beiseite. Das waren Anfangsschwierigkeiten oder wie er es nennt: MISSVERSTAENDNISSE (jo, is klar...). Also mittlerweile ist nicht nur sein Fit-Alter gesunken sondern auch sein Gewicht. Geht ja bei den Kerlen immer irgendwie schneller (gemein...).

Aber auch ich war erfolgreich. Seit ca. 2 Wochen leben wir nach einer Mischung aus FETT WEG und COOK YOURSELF THIN. Die Idee bei beiden ist, seine Ernaehrung langfristig umzustellen und vor allem nicht ZU WENIG Kalorien zu sich zu nehmen, um den Jojo-Effekt zu vermeiden. Ich denke, DAS sollte nicht das Problem sein ;-)

Langsames Abnehmen ist gefragt und vor allem VIEL SPORT. Und hier liegt wieder mal der Hase im Pfeffer. Die aktuelle Frage lautet also: Wie besiegt man den inneren Schweinehund?

Ich gebe offen zu: ICH HASSE SPORT. Puh, jetzt isses raus. Aber ich weiss auch, dass es ohne Sport nicht geht. OK, vielleicht zu Anfang ein paar Kilo Wasser. Aber wenn es an den "Kernspeck" geht, dann ist mehr Bewegung gefragt. Und ob die WII alleine ausreichend ist... I don't know.

In einer Woche ist meine Walking-Partnerin Caroline wieder im Lande und dann gibt es keine Ausreden mehr. Ab zum Walking in die freie Natur.

Wie haltet Ihr Euch fit? Koennt Ihr das niedliche Tierchen besiegen, oder liegt er - wie bei mir - auf Eurem Schoss?

Ich geh mir dann mal einen FRAPPUCHINO machen. xoxo